Reminder: Dampfablassen ist sinnlos.

Gestern habe ich von Karin geschrieben und dabei fiel mir noch etwas ein, an das ich noch mal erinnern möchte. Ich habe im Dezember schon mal darüber geschrieben, aber Karin lieferte auch noch mal ein schönes Beispiel dazu.

Als Karin sagte, "das Fass war voll, ich war es leid", da schwang ein bischen Genugtuung mit, es den anderen endlich so richtig gezeigt zu haben. Dieser Satz ist ein wunderschönes Beispiel für "Dampf ablassen".

Was passiert, wenn ich Dampf ablasse? Ich lasse verbal alles raus, was mich wütend macht, ein Satz folgt dem nächsten, mir fällt immer etwas Neues ein, ich komme in eine Negativspirale. Eine grosse Ansammlung schlechter Gedanken und Gefühle, die ich mir präsent mache und dann ausspreche.

Und noch was, Dampf ablassen ist auch nicht gesund, im Gegenteil, es belastet massiv unser Herz-Kreislauf-System.

Für denjenigen, der vom "Dampf ablassen" betroffen ist, ist die Wuttirade ebenfalls sehr unangenehm. Wahrscheinlich ist der Ausbruch gar nicht der Sache angemessen und bestimmt ist er dem Betroffenen gegenüber nicht sehr respektvoll.

Ich verscherze mir selbst auch Respekt, wenn ich so unkontrolliert wütend werde. Ich werde als emotional und willkürlich wahrgenommen, es wird klar, wieviel Macht andere über mich haben. Damit mache ich mich selbst klein.

Dampf ablassen führt also zu nichts, weder für mich noch für den, der Opfer wird. Besser ist es, ruhig und bestimmt meinem Unmut Ausdruck zu verleihen. Das ist respektvoller und vor allem, viel zielführender.